青春期是人生的关键时期，是学生学习知识、发育身体、健全人格、学好技能的“黄金时代”。
抛开内在的变化不谈，单从外在身高来看，要想让孩子拥有理想的身高，就必须抓住青春期的最后一个关键时期！
为啥青春期很关键?
因为一旦青春发育开始，长高空间有限，青春期发育结束后，骨头两端的间隙就会关闭，长高就没有机会了，所以青春发育是一个非常重要的时间点。
那么如何判断孩子进入青春期?
青春期开始的早晚与生长发育的速度有关，每个孩子的个体差异很大;
中国把青春期的起始年龄定为女孩10岁，男孩12岁。一般来说，女孩比男孩早开始和结束青春期2岁～3年。
在青春期，男孩和女孩的身高会迅速上升，最终停止生长。性别的身体结构会发生很大的变化。
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男孩会有喉结，声音低，肌肉发达，身体强壮表现;
的女孩会有双侧乳房发育，子宫增大，周期性月经成熟;
这意味着孩子已经进入青春期的中后期。
男孩变声后还能长多高?
有些父母通常认为男孩改变了声音，正是长高的好时候;
事实上，当男孩出现声音变化、痤疮、长胡子或喉结等外部特征更明显时，这时候男孩往往进入青春期中后期，身高突然增加高峰已经过去，增长空间开始变小。
男孩变声后，身高最多可以在5~7.5厘米之间增长，有些男孩甚至只能长1~2厘米。这取决于后天的：睡眠、饮食和运动是否做得够好。
虽然声音变化是进入青春期的标志之一，但并不是准确反映身高发育程度的指标;
出现早晚、 剩余身高潜力个体差异可能会比较大。因此，用骨龄来评估的发育程度和未来身高的预测在临床上更为常用。
很多家长深陷的误区
如果男孩身高不高、不理想，但父母认为他们还有足够的时间来长高，没有及时干预，当他们意识到问题时，他们实际上错过了身高的最终干预机会;
当孩子比别人的孩子更早出现胡须和变声时，就应该考虑孩子是否是性早熟了，但很多家长并不在意，此时，寻求帮助往往为时已晚，往往错过了干预的最佳时机。
最后，附上每个年龄段的身高表
家长可以保留比较，儿童身高增长率也可作为评价标准：
(点击放大)
这些情况考虑不正常：
3岁以下婴儿的生长速度小于7厘米/年
3-青春期前，增长速度小于5厘米/年
青春期增长率小于6厘米/年
家长要掌握孩子的基本生长发育规律，每年详细记录孩子的身高;
如果发现孩子在成长发育过程中比同龄人慢，一年不到5厘米，就要提高警惕;
最好带孩子去儿童专科医院内分泌科生长发育门诊检查。
★我的孩子长得慢是什么原因？
★有没有适合我孩子的长高方法？
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还有更多疑问，家长可以通过下面的方式询问
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