我们都知道，“梨形”身材主要指的旧是下半身肥胖的不匀称体型，形成梨形身材的主要原因是腰部往下的臀部以及大腿的部分脂肪积聚，再加上咱们亚洲人身高较矮、盆骨较宽等特点，所以此种身材想要减肥还真不是一件方便的事情，不过我们应该先看看自己的身材到底是什么样子可以对症下药啦。
自己到底是不是梨形身材？目前世界上有一套公认的测量妙招，原理是经过测量**的腰围和臀围的比例然后依据效果来测试自己是否为梨形身材或者否肥胖。
测试妙招：
1.首先尽量准确的取得自己的腰围和臀围数据。
2.用腰围数据除以臀围数据。
效果分析：
1.效果在0.85以下：正常范围
2.效果在0.85以上：属于梨型身材、肥胖或有肥胖危险
“梨”型与“S”型是背道而驰的，而目前也有众多的科学效果说明，肥胖在影响本身形象的同期也对健康形成了隐患，所以我们没有理由不告别肥胖，不告别烦人的梨形身材。
为下半身减脂的部分减肥法：
1.合适的功夫，适当的进行有氧运动。
科学研究认为脂肪的积聚与咱们的晚饭有着密切的联系，所以晚餐不宜过饱，这里主要说的是选用有氧运动功夫的难题，晚餐影响脂肪积聚现象是因为夜晚咱们运动量过小，所以宜出现脂肪积聚的现象，那么我们以上所说的"合适的功夫"就应该安排在晚餐后，有氧运动的重点不在于“重量”而在与“功夫”，制定一些针对下半身的较为轻松的运动，一边看电视一边连续40分钟以上，最好1小时上下，你逐渐的会发现持之以恒的威力。
2.严格控制摄取量
消耗的-摄取的=减肥，这是科学的减肥方式，所以在保证营养充足的现象少摄取也是非常严重的，更加是脂肪的摄取，在减肥阶段应该尽量少的摄取高脂肪的食品，多吃水果、蔬菜等。
3.培养良好坐姿
最近有科学研究发现“啤酒肚”与“啤酒”没有首先关系，与之首先有关系的是咱们的坐姿，长期坐着工作的人都方便与啤酒肚结缘，所以我们尽管是必要长期的坐着工作，仍然要维持挺胸、收腹的状况。
真的仍是那句老话，冰冻三尺绝非一日之寒，每日多吃一点点绝不会对咱们的体重形成多大的影响，但是久而久之咱们的身材就有了愈来愈大的变化，反之每日不吃一点点，在坐姿上注意一点点，梨型变S型也只是功夫的难题，减肥要相信执着的力量。
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