户外拓展游戏活动

户外拓展游戏活动

1、高空抓杠拓展训练项目

(l) 受训者站在大约 s 米高的木板前端.

(2)在受训者前方大约一臂以外的位置,有一根被风吹得微微晃动的单杠.

(3) 要求受训者向前越出1步,抓住单杠;也可以选择放弃,但是将退回原点,游戏失败.

(4) 思考:当下面是万丈深渊的时候,前方是线生机,你是会选择纵身跳,闯过这关,还是无功而返,原路退回?

2、穿越电网拓展训练活动

(l) 拓展培训师将受训者分成若干个小组.

(2) 小组成员必须集体穿越张与地面垂直的电网.

(3) 电网上的一个洞就是一条生路,这条生路只能使用一次.当通过的时候,身体的任何部位不能接触到电网,否则就算"死亡",幸存者们可以继续前进.

(4) 思考:怎样才能让大家都通过电网?怎样才能既节省时间又减少牺牲?

3.走钢丝桥团队拓展训练项目

(l) 宽阔的桥上架着根钢丝,两边有两个把手.

(2) 受训者必须踩在一根钢丝桥上,从河的一头走到另一头.

(3) 思考:怎样才能更好低走过桥去?是很慢很慢地走还是一鼓作气快步走过去,这两种方式哪一种成功率较高?其实只要稳住脚步,眼看前方,像平时走路一样,走到河的另一头是一点都不难的.

4.高空断桥团队拓展游戏

(1)在有相关的安全保护措施的情况下,让受训者从空中的一块跳板上跳到另一块跳板上,跳板间的距离不等,可以因人而异进行调节,落脚的跳板的宽度为20厘米左右越跳不了.

5. 翻越越断桥全队成员一个都不能少地佣越一面垂直光滑、高4米的断桥.

6. 有轨电车团队拓展游戏

(l) 在地上并排放着两条长长的模板,每条木板上间隔一脚的距离栓着一根提绳.

(2) 学员们的两只脚分别跨在两条木板上, 手上拽起绳子,齐声喊着 "左,右"的口令,大家一同提起一侧的模板向前走.

(3) 随着训练难度的增加,可以要求的学员们不喊口令前进,继而在行进中转向、掉头,整齐有序地前进.

7.天梯拓展训练项目

(l) 由一组间距逐渐加大的横木组成的天梯.

(2) 2个人为一组,同时向上爬行.

(3) 思考:任何人单靠自己的力量都是无法完成任务的,所以在游戏中.就一定要互相帮助. 在游戏之初就找好自己合适的拍档是非常重要的,大家通力合作就可以高效率地完成工作.

8. 拍气球团队拓展游戏

(l) 5个人为一组.

(2)其中l个背上拴着安全带 ,爬上根高7米、直径2o厘米的木桩顶端.

(3) 然后站起来,跃向前方,伸手拍打两三米外的红色气球.

(4) 地上由 4 个队友负责抓住安全带的另一端,待高空中的队友拍完红色气球之后,再帮助他徐徐落到地面.

9. 巨人梯拓展项目

(l) 一条长达9米的长梯,离地l.5米.

(z) 多个成员一起组成团队,每个队员必须爬到顶端,然后系上由队友按制的保险索,跳到地面.

(3) 思考:1.5 米的距离,任何人都不能单靠自己的力量翻越过去,因此第一个爬上去的队员必须充当后来人的垫脚石,而后一个队员则又充当再后一个队员的掉教师,这样知道团队里的每个队员都成功的爬上长梯为止。