⭐⭐有些人一直努力减肥，每天像打了鸡血一样去运动，过几个月后上称体重纹丝不动甚至比之前的体重更高了，那是什么原因呢？下面我就来讲你减肥努力这么久为什么没有掉秤的原因。
⭐⭐减肥是需要忌口的，同样也是需要技巧，不要跑步一个小时后喝一瓶可乐或者大吃一顿，这不是给自己活受罪嘛，何必跟自己过不去让自己遭罪呢？你知道你存在的哪些原因吗？
⭐⭐1.心情不好，心烦气躁，不掉称。心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。每天心情好，身体也变得活跃轻盈起来，还可以降低其他疾病对身体的攻击。
⭐⭐2.吃太饱， 因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪，就会造成不掉称或涨称。吃饭七八分饱，要做到少吃多餐，一天可以吃个四五餐，切忌吃夜宵！！！
⭐⭐3.吃咸多油多不掉秤。吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。有些人口味很重，炒菜放很多放酱油和放盐，
⭐⭐4.便秘不掉称。排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少。一定要吃晚餐，这样就不会轻易的有便秘了，或者睡前一两个小时吃苹果，有利于积食消化！
⭐⭐5.喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。
⭐⭐6.经期前不掉称。经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。但不代表不减脂。
⭐⭐7.不吃不喝不掉秤。我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。
⭐⭐8.在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称。因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。
⭐⭐9.拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤。拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。
⭐⭐10.脂肪平衡期不掉称。脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。
⭐⭐11.熬夜不掉称，年轻人都喜欢熬夜，经常熬夜容易引起免疫功能失调，会伤害大家的皮肤，会打乱人体的生物钟，也会引发神经衰弱头痛失眠，黑眼圈、精神疲倦、脱发、加快衰老这些都是明显看得出来的，最重要的是熬夜不仅不能减肥，还加快你体重飙升的时间。
⭐⭐年轻人的生活习惯已经严重威胁到了身体，有些人甚至会出现体重飙升中年早衰现象，甚至诱发身体内各种疾病，所以我们要慢慢改掉这些习惯，不用很努力的去减肥，你自然也会瘦下来的。
评论（0）