易筋经官网官网点评：
功夫分内外，练功分两种：
一 养练，以养生为目的，讲究祛病延年，通经络，练穴位，补养真气，追求长寿愉悦，生活质量。当然，内功者浑身力量都非常大，不是一般人能及。
二 废练，以自残式的方式摔打碰撞，把自己练成搏击工具，比如，泰拳，铁胳膊，铁腿，铁脚，铁砂掌，他们的毛细血管，表皮神经，都被自残而钙化，毫无知觉。外皮非常坚硬，力量不如内功者大。
外功，一般都是讲究四肢的极限运动，四肢发达却内气亏空，因为极度劳累消耗真气而不补不养，导致许多顶尖的散打高手肾虚，气虚。
硬气功：硬气功不是气功，而是硬功，跟气没半点关系，硬气功很简单，手上有了老茧就叫算成功。
硬气功练成后，就像带上一双永远脱不掉的死皮手套，摸什么也没感觉。
硬气功练时疼痛肿胀，自残一时，苦难一生，老了拿不住东西，哆嗦的厉害。
内功，是中国古老的宝藏，擅长：养生，长寿，无病，愉悦，修为。
外功，是骁勇善战的工具，擅长：打架，阳痿，早逝，争名，残疾。
内功表现：力量更大，整劲更强，抗击打高，持久力好，不感冒，精力足，面色红润，内壮外勇。
外功表现：一年成功，两年成残，外强中干，英年早衰，肌肉隆起，一个小小的感冒，都惹不起。
健身房里讲形体美，吃外国产的蛋白品，肌肉隆起，看似非常有力量。
健身房里的大力士，看似威武，但事实上力量并不大，气色并不好。
气色好，才是硬道理，气色是内的表现。
四肢或许发达了，五脏六腑呢？
经络穴位呢？空白了……
外强中干，老来受罪……
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