全程导医网 徐州心理频道：徐州市东方医院心理专家王曙光介绍，一般戒除网瘾比较常见的方法友种，分别归类为：
1.谈话法。首先，你要告诉孩子，戒除网瘾并不是不让上网，明确了这一点，然后心平气和地坐下来，和他沟通。谈话法有很多种，你要让他听得明白、心服口服。沟通是帮助孩子戒除网瘾的最好方法。你先要肯定上网的好处，然后再提出上网的负面影响，谈一谈网络的弊端，什么是网络亚文化，什么是网络成瘾，学习与娱乐的轻重。谈话时有一点要注意，不能在人多的地方谈，你得给孩子留面子。
2.药物法。可以肯定一点，戒网瘾可以通过吃药搞定。但百忧解、氟伏沙明(兰释)等西药品种，都是处方药，必须由医生来严格掌控。对于这一方法，医学专家有支持者，也有反对者。如果家长选择此方法，我希望你一定要遵医嘱。
3.强化训练。目前，我国存在“网瘾戒除”业务公司，它可以为上网成瘾的青少年及其家庭提供专业服务，帮助他们戒除网瘾，健康成长。公司主要采取脱敏强化训练法，首先是对孩子进行野外成长训练，让他们在封闭环境中培养团队精神，学会与人交流，转移对网络的依赖心理，这个阶段一般为5～7天;然后进行家庭亲子互动，指导家长加强与孩子的交流沟通，通过举行角色互换等活动让家长体验孩子的变化，最终帮助孩子重塑价值观和人生目标，正确对待虚拟的网络世界，这一阶段大致持续2个月。
4.打包法。这是一种综合治理的方法，我们都知道，网络成瘾不是一种原因导致的，它由多种因素共同导致的，所以我们要戒除网瘾，也要从各个方面入手，这叫打包戒除法。打包戒除法一共有6种：主动自愿戒除法，被动戒除法(限时、限钱、限电脑)，诚恳父子谈话，自定戒除计划，立下军令状，文体活动。
5.制定进程表。首先，家长要告诉孩子，戒除网瘾不是一天两天的事情，需要循序渐进。孩子们要树立一个目标，如你要上重点高中、名牌大学等。在戒除网瘾过程中，家长要给予适当的鼓励，肯定他的成绩。另外，家长要培养孩子其他的兴趣爱好，如健身、打球、音乐、旅游等等。家长们可以和孩子制定一个计划，叫五个月戒除网瘾进程表：比如说，你现在每天玩游戏10个小时，学习1小时，与人交往半个小时，其他休闲1个小时：第一个月减2小时。每天玩游戏8个小时，学习__小时，与人交往__小时，其他休闲__小时。(增加其他休闲：一种)第二个月减2小时。每天玩游戏6个小时，学习__小时，与人交往__小时，其他休闲__小时。(增加其他休闲：一种)第三个月减2小时。每天玩游戏4个小时，学习__小时，与人交往__小时，其他休闲__小时。(增加其他休闲：一种)第四个月减2小时。每天玩游戏2个小时，学习__小时，与人交往__小时，其他休闲__小时。(增加其他休闲：一种)第五个月巩固。每天玩游戏2个小时，学习__小时，与人交往__小时，其他休闲__小时。(增加其他休闲：一种)这个进程表中横线的空白处需要孩子们根据实际情况自行制订。现在的家长在孩子戒网瘾上，可以说是尽心尽力了，难道他们的心还不诚、情还不深?我们坚信，一定能够找出一个好的方法，用综合的方法，最后帮助这些孩子，根本戒除网瘾。最后，我要告诉家长们一句：不要期望子女彻底戒网瘾，控制在每天3小时以内也是胜利。
徐州市东方医院心理专家王曙光说，青少年网络成瘾如今不仅仅是青少年这一群体的事情，更是家庭、社会的问题，只有多方角色共同配合，才能解决这个社会问题，作为父母，应该更加学会科学的方法，帮助孩子摆脱网瘾，学会科学上网。
评论（0）