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1976年，美国心理学家
伯尼斯·钮加藤提出了“社会时钟”的概念。
它几乎涵盖了人一生中通常会做的所有事情，
比如几岁前完成学业、第一次谈恋爱、
第一次发生性关系、结婚、生子、
买房、买车、收入达到某个数字、退休……
它反映了我们生活的社会对我们的期望，
人们通过和社会时钟的对照，
判断自己在同龄人中的位置，
落后便会感到焦虑和失败。
前不久，
一条发布了一份问卷“你脱离社会时钟了吗？”
共收到279份有效问卷，
我们从中挑选了4个“脱离社会时钟”的故事。
有30岁裸辞，出国读研的；
有34岁冻卵，彻底摆脱“年龄”限制的；
有35岁离婚两次，却掌握主动人生的；
有39岁，早早退休的……
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“33岁，我经历了两次离婚，
但我却更自由、更主动了”
，33岁，上海，HR
从小，我就很介意时间和年龄，一直处于被时间赶着跑的状态。
25岁第一次结婚时，其实对婚姻没有任何概念。他是我的大学同学，毕业后觉得时间到了，对方也没有什么大的问题，就结了。
但他的条件特别差，结婚后我住在他们上海郊区的宿舍里，却在市里上班。我最初觉得他比较聪明，是有前景的，但后来非常失望。26岁第一次离了婚。
28岁和第二任丈夫结婚时，他的父母并不知道我离过婚。结婚第二年我们就想要孩子，因为我已经不小了。
我一直都在用排卵试纸，但努力了一整年都没有怀上。于是开始做B超监测排卵，排卵期每天都要去医院，这样可以精准地看到什么时候排卵，再回家同房，但是做了半年依然不行。
29岁，便决定去做人工授精，不成功。又尝试了一次试管婴儿，生了一对双胞胎男孩。我这才安下了心，虽然第一胎有点晚了，但一下生了两个，又让我赶上了时钟。
很多人都说我着急，怎么一年怀不上就去做试管。但我压力太大了，大到发了湿疹。
一来，我的父亲癌症晚期，我非常希望他可以看到第三代。
另外，我也想找一个更好的工作，从国企进入外企。已婚未育的女性，在职场上太没竞争力了。生完孩子，才能作为一个相对男性的身份，投入到职场中去。
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终于，我什么都有了。但，今年3月，我33岁，发现第二任丈夫出轨了。
从发现小三的短信、断定他出轨、决定离婚、拿到录音证据、咨询律师、做好要房子不要孩子的决定、拟好离婚协议、让他签字，一共6个小时。期间，我还哄睡了2个儿子。
离婚后，我哭了1个月，还找了个心理医生咨询。这一点上，我还真是个现代女性，律师和心理医生用得都很好。
紧接着，我经历了一个“哇哦时刻”，我突然发现，原来人生还可以重新选择。所有的条条框框全都消失了。
现在正与小自己12岁的男孩谈恋爱，他大学快毕业了。目前只谈了一个月，这段关系还不成熟，但他带给我很强烈的精神上的快乐。
25岁结婚、31岁有两个孩子、在上海有自己的房子、过万的收入……这些数据会给我带来安全感，让我隐藏在社会舆论下，安静地过自己丰富的内心生活。
虽然离婚了，孩子也不在身边，但是那些小目标、小里程碑，我都经历过了，我现在一点也不慌张。
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“我用冻卵抵抗生理时钟”
Tian，34岁，上海，建筑师
我34岁，单身，无男友，正在纽约做冻卵。
我身边的朋友大多已结婚生子。他们比喻自己是搭了班车上路的，而我没赶上，只能在后面等出租车。但很不巧的是，我发现前面不少班车都翻了。
其实我在更早的时候是会着急的。20岁出头的时候，长辈跟我说：“25岁以后，女人就没有人要了，开始走下坡路了。”
被这些“碎碎念”围绕着的我，去纽约念研究生，感受到了巨大的价值观冲击。
很多同学从小在几个国家辗转长大；有同学911时就在世贸大厦里工作，看穿人生以后，在30多岁放弃金融改学建筑；我们班有两名女同学，在高度紧张的一学年中还生了孩子，前一晚我们还一起在工作室熬夜，第二天一早娃就生出来了，再过一周就继续来和我们一起熬夜了……
这让我形成了自己对于“时钟”的判断，为什么要用多数人的成长历程去对个体的人生道路进行绑架？
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有一个理由我觉得是成立的，就是随着年龄增大，很多生理机能老化，比如说女生卵子的质量。
我今年34岁，选择去美国冻卵，我要把年龄对于生育的影响降到最低。对于没有美国医保的国际就医者，冻卵的价格普遍在10000到15000美金左右。以后每年的存储费，在700到1200美金不等。
相当于给自己上了个保险。我可以更加坚持地，不按照年龄的限制，去找到可以携手人生的伴侣。
我确实可以感知到很多人为设定的“时钟”。比如，大学里现在要求教师年轻化，40岁以上博士毕业求一份教职难度就比较大；之前某些科技类公司，针对35岁以上员工的裁员；以及30岁以上单身女性在求职时会遇到雇主的顾虑，等等。
这些会让人相信“社会时钟”的存在，并屈从它的安排。
正因如此，在30岁的时候，我选择了裸辞回国创业，希望可以掌握主动权。当时我正在纽约最著名的事务所工作。
我现在每天工作大概12个小时，偶尔也是会感到孤独的，但这就是“围城”吧，和已婚的朋友彼此羡慕。
Tara
“未婚夫劈腿后，
30岁的我辞去稳定工作，去美国读研”
Tara，30岁，陕西，学生
在中国，大部分人的前22年都差不多吧，但我一开始就走得有点急。
5岁念小学，高二就突然想高考，所以15岁半上的大学；三年读完大学；20岁就进入公立高校做助教，开始教专业课，所有学生都比我大……
22岁辞去大学的工作，走完了中国34个省，找了一份兼职写电视剧；25岁与劈腿的未婚夫分手，得了抑郁症和双相情感障碍，伴随性失忆三年多。
29岁辞去体制内稳定工作；30岁，单身，开始海外生活，目标是读英文文学硕士之后再读博，计划读到45岁。
旅行中的Tara
我受我爸的影响比较大，他是一个很新潮的人。在我13岁的时候，他就给了我一点点钱，把我一个人送上了火车，让我去上海的阿姨家住一段时间，长长见识。
在我22岁要去当背包客时，我爸给我买了帐篷和背包，还送给我一个他钓鱼用的破旧的吊头灯。他说在山里用这个灯比较方便。我用它们走遍了全中国。
我爸跟我说：“你这一辈子，就是要找到你自己，这是最好的事情。”
要不是我未婚夫劈腿，我恐怕这辈子都找不到我自己了。
做完背包客，我找了份体制内的工作，和所有人一样准备成家立业。25岁的一天早上，他突然跟我说：“挑个日子去领证吧，我和你没有爱情了，但可以把婚结了。”
我当时就哭了，我当然不能接受没有爱情的婚姻。但我压力太大了，身边的人都结婚了，有的都生二胎了。有人说：“你这个年龄了，忍一忍就过去了，他只是婚前恐惧。”
过去的那些年我都是一个还算优秀的人，在经历打击之后我更着急去证明自己。我每天睡不着觉，四天三夜没有合过眼。我爸带我去的医院，发现我有严重的抑郁症、双向情感障碍、还伴随着失忆。
最明显的标志是，我已经快29岁了，但是我真以为我27岁，过了2次27岁的生日。因为我不想有那种年龄的压力，就不承认。
留学中的Tara
好在自己挺喜欢看书的，在不想出门的日子里也完成了一本短篇纪实文学。
被逼入绝境，反而让我思考了很久，我的梦想到底是什么？
我想成为一个真正的作家！我有什么不好意思讲出来呢？30岁年轻健康有什么来不及呢？我决定存钱、辞职和出国读写作。
我现在正在努力地读语言、把雅思的分数刷得更高，明年我要申报一所好的大学。
我终于接受了真正的自己，不会被他人影响。以前活得太着急，以致于迷失，花了30年才认识自己，我愿意再给自己十五年去积累和创造。我需要的是追求梦想和内心的安稳，并不是别人看起来你很好。
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“我39岁，丁克，已退休”
茗、39岁、成都、退休
前半生还算按部就班吧。22岁大学毕业后工作，26岁结婚，29岁换了第一份工作，在一家外企做人力资源主管。
直到今年六月，39岁正式离职了，不干了。对了，我还是个丁克。
退休这件事情，没有敢跟父母讲，一定会引起轩然大波。因为我工资挺高的，在成都，基本工资3万，还有奖金和补贴，每年都要出国开会，表面上看起来是非常光鲜的职位。
我们是制造型的工厂，每两年是一个周期，需要招人，一段时间之后又需要裁人。这十几年，我反复招人、又裁人，有时候针对的都是同一批人。
刚开始我会很动感情，哭着和被辞退的同事们告别。但久而久之，我越来越冷漠，这是我非常厌恶自己的一点。
去年11月，我几乎快抑郁了，压力非常大。去上班的路上，我边开车边哭。到办公室把眼泪抹了，就开始工作。
去年我利用年假，去四川省的图书馆做志愿者，专门整理书籍。我太喜欢这个工作了，因为我一整天不需要跟任何人说话。
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退休的念头，已经想了两三年了。我跟我老公都喜欢比较平淡的生活，也没有孩子，继续努力没有什么意义。就退休了。
我老公没有退休，他工资不高，一个月5000左右吧。
现在每个月，两个人就花6000元。我也有继续交社保。我们现在衣食无忧，也是因为年轻时，会做一些积累。工资最低的时候，也能存下来50%，有意识地在学理财。
离职以后，每一天我都很享受，学习国画、接触到古典的文化、天气好的时候出去走走，有足够的时间去享受季节的变化，去看所有美的东西。
不生孩子这件事情，更多的是我的想法。不按社会时钟走，一定是夫妻双方有一方是妥协了的，并且两人的目标都非常一致。
结婚以前，你必须满足父母的要求去生活，如果要了孩子，可能下半生就必须要去为孩子付出。我担心我会应付不来，说白了，有些自私，就是想把人生过得轻松一点。
社会时钟的力量
“社会时钟( clock)”，最早由美国心理学家伯尼斯·钮加藤（ ）在1976年提出。简单地说，它是一种约定俗成的指标，即什么年龄该完成哪些事情。
它几乎涵盖了人一生中通常会做的所有事情，比如几岁前完成学业、第一次谈恋爱、发生第一次性关系、结婚、生子、买房、买车、收入达到某个数字、退休……
它反映了社会对我们的期望，迫使着每一个个体，有意识或者无意识地遵从这个节奏往前走。人们通过和社会时钟的对照，判断自己在同龄人中的位置。落后即失败，踩准了才是成功。
劳拉·E·伯克（Laura E. Berk），美国伊利诺伊州立大学心理系的著名教授，在《人的发展（ the ）》一书中表示，坚持或脱离社会时钟，是成年人性格改变的主要原因。
她将女性大致分为三类：
一类，是遵循了女性化社会时钟的，在30岁前结婚、生子。
一类，是遵循了男性化社会时钟的，在30岁前取得了事业上的成功，有好的职位。
还有一类，没有遵循以上任意时钟。
她发现，遵循女性化时钟的女性，更负责任、宽容、有同情心和有自控力。但是，随着生活的继续，她们变得更加脆弱。那些遵循男性化时钟的女性，更具主见、社交性、独立性并且高效。而在30岁之前，既未结婚也未有职业发展的女性，会认为自己无能，有强烈的自我怀疑和孤独的感觉。
满足或不遵守这些准则，会影响一个人的自我评价和整体心理健康。
比较与焦虑
当人生的每一个里程碑式的事件，都存在一个最后期限，而这个期限还代表着同龄人的平均水平时，焦虑是跑不了的。
在我们的问卷中，近7成人为“社会时钟”焦虑。
Min，32岁，女
30岁没有结婚，在找工作的时候，竟然被问及婚姻问题，突然发现已经影响到自己的事业了。
芥末，20岁，男
我总是希望能够比别人赶在前面完成目标，并且给周围的人一种早熟的印象。机遇成本一定是越往后越大的。
，34岁，男
经常会去朋友家里做客，看到他们的孩子在快乐地玩耍，反观我自己还没结婚，会有很大的焦虑。
LNi，31岁，女
30岁虽然已婚，结婚三年，可能即将会离婚。不知道这是不是如今社会的现状？30岁了，依然要重新创业。想要在合适的年龄生孩子，却没有。社会的压力，周遭同龄人的差距……太多了。
Sia，25岁，女
脱离了，因为留过两次级，感觉比同龄人多浪费了两年。自己时间已不多，别人还年轻，我必须要在这个年龄多赚到钱，并且去实现很多目标。
中国人的社会时钟
中国人的社会时钟大致如何？其实我们每一个人都有一个模糊的概念。在网络节目《非正式会谈》的一期节目中，来自世界各地的年轻人展示了各自社会的“时钟”。
在美国，如果青年人没有在16岁之前考到驾照并拥有属于自己的汽车，或者没有在20岁之前谈过恋爱、发生过性行为，这是一件很羞耻的事情。
而阿根廷的社会时钟停止在了21岁。21岁之后，他们可以任意支配自己的人生。由于通货膨胀率过高，他们无法做一个长远的规划，
中国的时钟大致是这样的：
0~10岁：学习各项课外技能，不断考级；
10~20岁：背书+考试占据了大部分时间，不许谈恋爱；
20~30岁：到处投简历，担心找不到工作，被催婚；
30~40岁：成为房奴、车奴、孩子奴；
40~50岁：为孩子的未来操心，省吃俭用，努力攒钱；
50~60岁：终于有了自己的生活，却发现要退休了，重新开始焦虑；
60~70岁：忙着养生，忙着帮子女带娃；
70~80岁：终于安定下来。
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这个时钟基本与我们的问卷结论一致。参与问卷调查的，90后占57%，80后占33.52%，70后占6.7%，00后占1.68%。
根据问卷，70后的焦虑围绕着退休和孩子。
Donna，女性，47岁
现实待完成指标：买满社保、财务自由，达到退休生活要求。45岁，不合时宜地卖掉自己另外一套房子，卖房后，整体房价提升两倍。对钱没有概念的人总有一种“脱离社会时钟”感觉！45岁后才真正找到自己想要的生活，感觉一点晚，有时又觉得刚刚好。
由于80后和90后，均处于人生重大目标密集待完成的年龄段。不同的选择会导致完全不同的人生，他们是最为焦虑的一批人，为钱、为事业方向、为结婚、为生孩子。
马健，36岁，男
关于家庭，怎么样做一个好的父亲？关于事业，如何通过自我价值实现服务社会的价值？如何能够帮助到更多的人？
王传龙，29岁，女
平衡家庭和工作，还有生活！因为我现在过得太累了。
舒克，29岁，男
结婚是我近期的目标。年龄到了，身体变化明显，怕影响下一代。父母年龄大了，自己工作稳定了，应该考虑一下个人终身大事了。
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00后还处于念书阶段，绝大部分为“考证”、“升学”困扰，少数开始“寻找工作方向”。
Hanna，女，19岁
为考研焦虑。在非985、211的本科，希望考研到复旦大学。自己和他人对我的期待值比较高，会让我有很大压力。
杨，男，19岁
考会计证书吧。至少要先找到工作，赚足了钱才有资本去做其它的，比如创业，比如结婚生孩子，比如买房买车。现在还在大学，抓紧提高自己，不然什么理想都白瞎。
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“落后”逼人思考，
现代女性的新选择
有趣的是，参与调查的76%是女性。女性比男性对“年龄问题”更加敏感。
2007年教育部发布的《中国语言生活状况报告（2006）》中，剩女成为171个汉语新词语之一。人们普遍认为剩女是指年龄在27岁以上还保持单身的女性。可见，在当时的社会时钟下，27岁，是女性结束单身的最后期限。
问卷中，27岁以上依然保持单身的女性很多，由于承受着长辈、社交媒体等多方的压力与质疑，她们“被迫”展开了更多的人生思考。
曾经焦虑过的她们，不再急于解决“婚恋”这个问题，人生中的更多方面等待着她们展开。
大白鲨，30岁，女
30岁还没恋爱，还没买房，还没买车，还没有去朝九晚五的工作（我是自由职业），但因为个性比较火爆直接，外加我自己赚钱收入ok，父母已经完全接受。好不容易来一次地球，为什么不好好的享受自己的“想法”呢，除了觉得“金钱有利于选择”以外，其他的准则在我看来都是大狗屁。不过最近刚好有点“想”谈恋爱。
小丫，33岁，女
33岁了还没有结婚，收入偏低买不起房。周围人都在催婚，我曾经会情绪激动地反击他们，但我觉得无所谓。近期的目标是，要尽快月入平均1万以上，以及买房子，为养老多存点钱，即便是一个人也能过得好一些。
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江，27岁，女
打算不婚，不要小孩。我问过妈妈为什么要生下我，被告知到年龄了所以要生……真的是哭笑不得，生我竟是个任务……近期目标是，回老家多陪陪父母，他们老了。自己在外不太清楚家里的状况，会比较担心，需要考虑过几年回老家的问题了。
Daki酱，36岁，女
我今年已经36了，仍未婚。每次被所谓的关心者用“不能太自私，得为父母、自己后半生着想”这种说词劝婚的时候，都强忍着心里的那句“关你屁事”。目前想要好好做理财，规划人生。做好不结婚的打算后，开始觉得以后若要做一个健康、优雅的老太太，必须要有一笔丰厚的“养老金”做支撑。
，27岁，女
27岁，创办了自己的公司，在爸妈的支持下贷款买了房子和车子。刚刚面试MBA被录取了一所，有稳定的创业男朋友。但是目前并没有打算结婚。
事业上的发展会让周围质疑你的人哑火，因为自己证明了这条似乎偏离社会时钟的路走得还不错。也只有具备勇气和强悍执行力以及坚定内心信念的人才能走得好。
在变化的“社会时钟”，每个人都是推动者
有受访者说：“人生是旷野，不是轨道。”
根据日本著名的社会观察家和消费现象学者三浦展的观察，日本开始进入“极简主义”式的生活：不组建家庭也没有子女，30岁后仍与父母同住；人们不追求更高的社会地位，消费够用就好；强调按照自己的方式快乐生活，开心最重要。
2018年，韩国的总和生育率0.98，成为世界上首个、也是唯一一个生育率进入"零时代"的国家。韩国年轻人当中，不结婚运动成为潮流，催生了新的“三不一代”（sampo ）——不生子、不结婚，甚至不恋爱。韩国青年甚至开始抵制“未婚”这一用词。
正像网络节目《非正式会谈》中说到的，我们有足够充足的理由认为，由我们这代人制定的时钟，对于下一代人所形成的‘时差压力’，会小很多。
我们开始意识到，无论是婚姻、孩子还是所谓的“成功”，都并不一定是幸福生活的必需品。找到真正自己所爱的人和事，都比在“应该”的时刻结婚更为重要。
越来越多的人问自己，我内心真实的诉求是什么。
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