大腿在内侧小腿在外侧，臀部贴地，脚呈现W字状的坐姿，俗称“鸭子坐”。
这在大多人看起来非常可爱。特别是孩子采用这个坐姿时，更是让人觉得乖巧可人。但你知道W型坐姿的风险吗？
众所周知，成人每天坐8个小时以上对全身乃至脏器都会有影响。然而，大部分人从来没有意识到一个特定的坐姿会对健康有害。更糟糕的是，他们不知道孩子们特别容易受到这个坐姿的负面影响。
美国理疗师Jean 说：“W型坐姿不适用于任何人群。而发育中的儿童，在玩耍时确实会出现该姿势，但是所有的父母都应该意识到，在成长过程中过度使用该姿势可能会导致未来出现不得不整形的问题。”
那么具体会造成什么危害呢？
脊椎问题
对于孩子来说，挺直背部的肌肉非常重要，然而，W型坐姿会让孩子不由自主的驼背，损害背部肌肉，会出现背痛及其他更严重的问题。除了W型坐姿之外，大多数其他坐姿都是能够伸展背部的。
运动技能问题
W型坐姿可能会导致孩子没办法发展出惯用手，因为当人在W型坐姿的时候躯干没办法旋转，所以就只能用右手拿右边的东西，用左手拿左边的东西…这种限制的躯干运动可能有害于发展传统的运动技能。而盘腿坐或者双腿前伸可以让孩子，甚至成年人，更容易地利用他们的运动范围。
手部延伸动作
W型坐姿会限制身体的运动范围，进而导致孩子的柔软性变差，长久下来甚至可能影响孩子的书写和动手能力等手部延伸的动作。
平衡感问题
人的平衡感都是在儿童时期就形成的，长期习惯性问题坐姿会抑制平衡感的发展。而且这种姿势还会导致身体崩溃，要选择能让身体保持平衡的坐姿，例如：盘腿坐。
核心肌群受影响
核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。它在很大程度上影响着孩子的孩子的成长以及成年人保持健康和活跃的能力。W型坐姿可能会使核心肌群变弱，从而导致驼背等不良姿势的产生。
肌肉僵硬
W型坐姿对人体造成的另一个伤害是肌肉僵硬，这个坐姿会给腿筋（腘绳肌等）、髋关节外展肌、脚后跟肌腱带来额外的压力，会给孩子的平衡协调能力带来消极影响，长期下来还会影响运动技能的发展。
髋关节脱臼
长期W型坐姿会导致髋关节脱臼，如果髋关节发育不良则更有可能发生脱臼，有过这种经历的人都知道这是非常痛苦的。选择不同的坐姿是可以解决这个问题的。
关节问题
在W型坐姿时，核心肌群不参与而只会在全身的关节上增加压力，在坐着的时候疼痛感会明显加剧，长此以往会导致严重的疼痛感和其他并发症，这种情况会在膝盖上表现的尤为明显。
造成八字脚
长期使用W型坐姿的孩子会让将臀部朝外的肌肉变弱，因此将脚步抬起时臀部会往内移动，导致走路时脚趾朝内，形成俗称的八字脚。
那到底什么才是正确的坐姿呢？其实不会造成身体伤害的坐法也有很多，下面这几种都可以参考，盘腿坐，双腿伸直，或者双膝向一侧弯曲，都是比较理想的，并且不会对身体产生负面影响。
作为家长，注意孩子观察孩子的坐姿并纠正非常重要。现在就和孩子一起改掉不良坐姿习惯吧~
另外家长朋友们关于孩子有什么关心的话题也欢迎给小斑马留言，小斑马会通过公众号文章为您解答哦~
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