标签：戒除网瘾

制定反馈机制可以帮助我们实时监控自己的网络活动。例如，可以安装一些网站定时提醒的应用程序，当使用时间超出预定时间时，应用程序会提醒你，帮助你控制自己的网络使用情况。 5....