东西方人种的身材差异主要表现在四个方面：头身比例、头肩比例、头颈比例和上下身比例。
（一）头身比
西方人全身加起来约8个头长以上。东方人全身的最佳比例可以达到7.5个身长。因此，东方人的体态需强调延伸感。
可以自己用一把尺子，从头顶到下颚来测量一下头长，再用自己的身高除以头长，就可以算出自己的头身比了。
有两点要注意：一是要将头发也算进去，因为别人看到你时是将发型和脸型一起来判断你的头部长度；二是不要将鞋跟算进去。
如果算出来的比值在7以上，或能够达到7.5，那么，你是很幸运的，符合和接近东方人身材的标准比例，平时的着装款式和发型的选择余地会很大，只要不犯常识上的错误，自我整体风格的塑造都比较容易把握标准。
如达不到7个头长，说明自身的原始体态属于头大身短型，在塑造整体形象时，千万不要选择扩大头部体积的发型，要理解头部显得越大、身体部分就会显得越短的道理。头重脚轻的体态是极缺乏延伸感的，谁也不希望自己看上去像一个不倒翁。
此外，在服饰款式和色彩的选择上一定要注意扬长避短。东方人与西方人相比，体态上的遗憾之处就是缺乏延伸的感觉，所以在着装上一定要避免复杂的款式、繁乱的色彩、过多横线条的装饰等。有些女性在自己的穿着和发型的选择上，明显地有只注重局部、细部，不注重整体的问题。东方人的身材特征不能够承载那么多杂乱的装饰。
有些女性可能有过这样的经历：去商场买衣服时，发现模特身上的服饰都搭配的很和谐、很有味道，但自己穿上去却远没有模特好看，原因是模特定做时的整体比例都在9个头长左右，颀长的身体比例将什么样的服饰都能衬托出来味道，所以说商家在这方面也非常懂得视觉形象的原理，用这种专业手段来增加大家购买的欲望。
世界上不同人种的身体比例和条件是不一样的，各有特征，各有优劣。西方人身材条件是身架好，整体比例偏于修长，会很容易地将服饰的味道展示出来。东方人的皮肤质感及毛发质感，是让西方人一直非常羡慕的。
生活中，东方人能达到7头身就很标准了。模特一般需要8头身以上。
随着生活水平的提高，东方人中的年青一代的身材也越来越欧美化了。东方人穿衣一定要注重强调延伸感。像这种将身材分为几段的穿衣方法，只有身材高挑、8头身以上的美女才能穿出效果。
（二）头肩比
忽略服饰的肩部和自己整体形象的和谐比例关系，是不少人在选择着装时的误区，标准的肩部比例应该是自己头部长度的2倍。尤其原始条件属于头大身短的体态的朋友，一定要注意肩部和整个身体的和谐度。
能够达到标准长度的朋友很幸运，通俗的说法就是所谓的“衣服架子”。时装界选择模特时对肩的比例就有严格的要求。如果肩部达不到两个头长，可选择带垫肩的上衣款式，泡泡袖风格的服装款式等。
标准的肩部比例是自己头部长度的2倍。唐嫣的肩膀就比较窄，所以她适合穿露肩膀的服装以增加视觉上的宽度。
网络图
（三）头颈比
颈部的长度和形状是一个人整体造型的焦点之处，也是常常不被人重视的部分。不少人平时的着装很少考虑和自己脖颈部分的和谐度，所选择的服饰有时会显得自己的脖子更短，而有的人选择的服饰会使自己的脖颈显得更长。
可这样测量：从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准的颈部长度，应是自身头部长度的一半，即0.5个头长。东方人中颈部偏长的人不太多见，而头部体积略大、身材偏短的人颈部尤为不长。
颈部达不到标准比例，可以利用服饰及发型的正确选择，帮助自己在整体感觉上接近和谐。颈部偏粗短的朋友，在选择服装的领型时，尽可能选择带有延伸感的款式，窄的V领、西服领、香蕉领是最佳选择。
而高领、一字领、方领、圆领，都属于颈部比例适中的朋友们选择的款式，颈部比例不太好的朋友不要轻易选择，因为会让偏短的颈部显得更短。
颈部条件不够好的朋友，不适宜选择长发、中长发、大波浪等A字形发型。
在颈部两旁的发量越多，脖子就会显得越短，谁也不会希望别人看见自己的头是直接架在肩膀上的。
西方人普遍颈部较长。东方人一般颈部接近0.5个头长就很标准了。
（四）上下身比例
一般来说，上下身的分界点是耻骨联合处（大腿根部位）。假如上身有2.5个头长，下身有3.5个头长，这是穿衣服最好看的比例，因为下半身比比上半身长了一个头长。但一般来说，下半身长度比上半身长出0.5个头长就符合标准了。
东西方人种在体态上最大的不同就在于上下身比例的差异，西方人腿部长的人较多，东方人在近年来具有这种体态的年轻人也越来越多。
有穿着品位的朋友都懂得衣服上下装的分界线十分关键（即上衣的底线），一般在黄金分割线1:0.618的位置。
说得概括一些，可以认为是8:5的关系，上装5分长、下装8分长，或者相反（指的是整体着装的大比例）。
上下身比例和谐的人在选择服装时，上长下短或上短下长的款式都极为合适。
而比例不太理想的朋友就不要选择上短下长的款式，那会把自身的问题暴露无遗。
上装越短，越会显示出臀部过低、腿部过短的身体状态。
选择服装的色彩时，也建议不要选择上装大面积浅色、下装小面积深色的搭配。尤其忌讳下装是七分裤、九分裤、喇叭裤、宽腿裤等款式，还一定要避免下装出现方格、横线条、花饰等图案。
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