6-7个月宝宝可以吃什么水果，怎么吃？水果添加的三个原则要知道
宝宝添加辅食以后，很多家长都迫不及待的开始给宝宝添加水果，即能补充营养，又可以让宝宝体会不同的味道，最重要的是，喝了六个多月的母乳和奶粉，又吃了很久米粉的宝宝，非常喜欢这些酸甜可口的味道，看宝宝吃的开心，妈妈也会特别的有成就感。
不过，水果添加跟辅食添加一样，都需要遵循一定的规则，然后按照宝宝的发育，健康的适量的添加，否则很可能会影响奶和辅食的摄入，让宝宝营养不良，影响健康。
宝宝第一口水果吃什么？
宝宝什么时候吃水果最合适？世界卫生组织和中国营养学会建议，6个月内宝宝应该母乳喂养，不添加任何辅食；满6个月的宝宝才开始添加辅食。而水果的添加，需要等宝宝适应辅食以后，也就是6个月添加辅食，7个月左右就可以吃点水果了（如果辅食添加的早，也可以稍微早一些添加水果，但是一般不会早于6个月）。
至于水果的选择，也是没有硬性要求的，一般来说符合这3个原则，就可以了。
1、不要太硬（刚添加辅食时，一般会给宝宝做成泥状，比如苹果泥或者香蕉泥，如果太硬不好制作，所以建议选择稍微软一些的，面一些的水果）
2、不要太酸不要太甜（宝宝之前接触的食物，不管是母乳、奶粉还是米粉，都是比较清淡的，如果突然接触特别甜或者特别酸的食物，可能会不太适应，或者影响清淡辅食和母乳的摄入，所以刚添加水果时建议选择口味比较清淡的，不会太酸也不会太甜）
3、不会引发过敏（市场上水果种类非常多，有的性凉，有的性温，有的性平，还有些水果很容易引发过敏，妈妈必须要易过敏的水果给剔除掉）
根据这3个原则，妈妈可以选出适合的水果给宝宝食用，个人感觉比较面的苹果和香蕉，都是非常不错的选择。
宝宝水果怎么吃、吃多少？
宝宝辅食添加要遵循“由单纯到混合，由少到多，由稀到稠，由细到粗”的原则，而水果添加也是一样的。刚添加水果时，先添加一种，建议上午添加，主要是以防宝宝出现过敏情况，就医比较方便。一种新的水果需要适应5-7天，没有异常以后再添加新的水果。
注意，水果也属于辅食的一种，添加新水果时，不要再添加新的辅食了，应该是旧辅食+新水果一起吃，而不是新辅食+新水果一起食用。
如果是7个月添加水果，应该以水果泥为主，也可以喝点水果汁，但是水果汁不要喝太多，因为在榨汁机的作用下，水果中的纤维素被破坏，剩下的几乎都是糖分和热量了，不利于宝宝的健康，所以建议宝宝刚吃水果时，以水果泥为主。
★水果泥的制作方式
1.煮熟以后给宝宝食用：把水果清洗干净，去掉果皮，切成小块，然后蒸熟，放温以后压成泥给宝宝食用（可以试试煮水果，尤其是那些腹泻的宝宝，煮苹果能够有效的缓解腹泻）。
2.挖果泥给宝宝食用：把水果清洗干净，然后用勺子把苹果、香蕉等比较面的水果刮成泥状，给宝宝食用。也可以使用料理机把水果打成糊状，然后再给宝宝食用。
★水果泥的食用量
6-8月大的宝宝每天最多可以吃55-110克水果；8-12月的宝宝每天最多吃110-170克水果。
妈妈们可以按照这个标准来添加，也可以根据宝宝的实际情况来添加，其实只要不影响奶和辅食的摄入，宝宝大小便正常，就没什么问题。各位家长可以注意宝宝的情绪、吃奶量、辅食食用以及大小便情况，只要不影响奶和辅食的摄入，大小便没有问题就可以了。
★水果泥的食用时间
水果泥的添加时间也有讲究，是上午吃，下午吃，还是晚上吃？正常来说，我们可以把水果当成加餐给宝宝食用，在两餐之间添加，比如上午9点左右，距离下一餐不要太近，否则必定会影响下一餐的进食的。
评论（0）