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健康八种瓜的神奇功效,99%的人不知道!

大自然中有这么一些瓜,可谓蔬果中的灵丹妙药,它们有的解毒抗癌,有的能起到补血、护心脏的功效,有的还是延年益寿的健康良品……更令人称赞的是,它们全身都是宝,有着许许多多不为人知的神奇功效!

丝瓜

“八月里的皇帝瓜”:润肤美白、清热解毒

功效

丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热,而立秋过后的丝瓜尤其好吃,丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,润肺清火,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤,食疗效果多过药物!

丝瓜全身都是宝

丝瓜皮可解毒,把丝瓜表皮削下来,有清热解毒的作用,可以治疗疔疮,古代的用法把丝瓜皮晒干,储存起来,用的时候再焙干,研成粉末,然后用酒调敷在患处;丝瓜络可通经活络,可用作胸协疼痛、肺热痰咳,妇女经闭、乳汁不通。丝瓜肉润肠:丝瓜味甘,性凉,具有清热化痰,凉血解毒的作用,当人们出现血热,痔疮出血、大便不利时,均适合食用。

禁忌

体内虚寒,易腹泻者、阳痿者不宜多食丝瓜。脾虚者及孕妇慎服丝瓜籽。

冬瓜

“解毒第一瓜”:抗癌、护心脏

功效

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡有利水、清热、消痰、解毒的功效,堪称夏天降温解暑第一瓜。冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。吃冬瓜可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。此外冬瓜中的膳食纤维含量很高,膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化,而冬瓜里的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去,起到抗癌作用。

冬瓜全身都是宝

冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜瓤所含物质能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,起到减肥降脂功能;冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

禁忌

冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

黄瓜

降火佳品:延年益寿,抗衰老

功效

黄瓜含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,有辅助治疗作用。所含维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。黄瓜的含水量为96%-98%,对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效,为夏季降火消暑一佳品。

黄瓜全身都是宝

黄瓜把儿排毒功效最强,里面含有葫芦素C是难得的排毒养颜物质,可预防原发性肝癌;黄瓜籽富含蛋白质、钙、磷、铁及钾盐、维生素A、维生素E等成分,具有补钙、接骨、壮骨的功效。黄瓜皮中含较多的苦味素,食用能帮助人体有效排毒。

禁忌

脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。

西瓜

“天然白虎汤”:清热解暑、除烦止渴

功效

西瓜,是夏令主要水果之一。西瓜在民间有“天然白虎汤”之称。西瓜果肉中含有大量的水分,很够很好地清热解暑,除烦止渴。

西瓜全身都是宝

西瓜皮性味甘、寒,入心、胃、膀胱经,有解暑除烦,生津止渴,利尿降压的作用,可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少,对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。西瓜子有清肺润肺功效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。籽壳用来治肠风下血、血痢。对于高血压病人,取西瓜子仁9~15克煎汤内服,或者生吃,或者炒熟嚼食,均有一定降压效果。

禁忌

西瓜生冷,不要吃得过多,否则伤脾胃,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。极易引发腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿。此外,感冒初期不要吃西瓜否则会使感冒加重或延长治愈的时间。肾功能不全者忌食,因容易诱发急性心力衰竭而死亡。西瓜本身性凉,立秋后人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降,所以立秋后的西瓜应少吃,否则易伤脾胃和引发其他疾病。

苦瓜

瓜中第一等:清热祛火、护血管

禁忌

苦瓜为何被李时珍称为“一等瓜”。中医认为,苦瓜味苦性严寒,能够清热祛火。苦瓜味道微苦,能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化保护心脏等作用。

苦瓜全身都是宝

民间善于苦瓜藤干品来煲水为凉茶,以清热明目之用;苦瓜是寒凉的,苦瓜子却是温性的。苦瓜去心火,苦瓜子补心阳。苦瓜籽晒干去除外面薄薄的皮用粉碎机打碎,晒干,可治疗肾虚,前列腺炎,尿急,尿频,尿痛。吃法,可直接服用或冲水喝。

禁忌

苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用、孕妇不宜吃苦瓜。苦味食品不宜过量,过量易引起恶心、呕吐等。

南瓜

“补血之妙品”:预防糖尿病、护肠胃

功效

南瓜脾性温和,不仅具有解毒的功效,还具有保护胃黏膜的作用,除此之外,常吃南瓜还可以帮助胃肠消化,预防糖尿病。除此之外,在夏季的时候适量的吃一些南瓜,还有很好的消暑降火的功效。南瓜其实也是补血养颜的好帮手,富含身体“造血原料”——钴、锌和铁,堪称“补血之妙品”。

南瓜全身都是宝

南瓜叶可做蔬菜,晒干研末瓷瓶收藏,可用于刀伤,使用时直接撒创口;南瓜花,有清湿热、消肿毒的功效;南瓜须,每次60克,加食盐少许,开水泡服,可治疗妇女乳头内缩疼痛;南瓜根,性平味淡,有清热渗湿、通乳汁的功效。每次45克,煎汤灌肠可治便秘;南瓜蒂有清热解毒消肿的功效;南瓜藤,清肺,和胃,通络。治疗肺结核低热、胃痛(取汁,红酒冲服)、月经不调,治疗肺结核低热,可用南瓜藤15~30克,水煎服。南瓜瓤,有清热敛疮,散瘀解毒的功效;南瓜子,性味甘温,有驱虫消肿功效,可用于蛔虫、绦虫、血吸虫病,产后手足浮肿,百日咳,痔疮等。

禁忌

南瓜性温,素体胃热盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。发物,服用中药期间不宜食用。

哈密瓜

“瓜中之王”:预防冠心病、癌症

功效

哈密瓜是很多人喜爱的水果,味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视,哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效,因此有“瓜中之王”的美誉。瓜肉铁含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,不仅能帮助消化,还可调节内分泌,提高造血机能。

哈密瓜全身都是宝

哈密瓜的蒂含苦毒素,是一种很好的催吐剂。适量煎水服用,能刺激胃黏膜引起呕吐,可用于急救食物中毒;瓜籽可用于精油,其中富含的不饱和脂肪酸,具有抗氧化能力,而且色泽金黄,滋味清香,还有令人愉快的水果滋味。

禁忌

哈密瓜性凉,虚寒体质的最好不多吃,以免引起腹泻。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。

木瓜

“万寿瓜”:健胃消脾、延年益寿

功效

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”的雅称,是民间所熟知的预防老化的神奇水果。它富含17种以上氨基酸及钙、铁等,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C,除了常吃可延年益寿,番木瓜碱还具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病,即我们常说的血癌,是名副其实的抗癌瓜。

哈密瓜全身都是宝

木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。一系列实验研究发现,木瓜可杀死多种癌细胞,其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等;把木瓜连皮和种子切细,用榨汁机榨汁后,加些水稀释,可以保护肠胃。

禁忌

木瓜中的番木瓜碱有毒性,故每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜,因可能会引起子宫收缩引起腹痛。下部腰膝无力,由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者,也不宜用。

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