微胖女生爱健身，身材比例动人心魄，健身只为身体健康

环肥燕瘦，珠圆玉润，这些词都是对女性身材的形容，可见像杨玉环杨贵妃那样的微胖身材从古至今都非常有魅力，其实肥胖并不是难看，只是不符合大众审美，现阶段人们能接受的就是那种微胖的身材，今天我们让大家看一个微胖身材的女生。

微胖女生爱健身，身材比例动人心魄，健身只为身体健康。

从照片中我们可以看到，这位微胖的女生确实身材比例动人心魄，虽然是微微胖的身材但脸蛋却不是大盘脸，透着一种娴静和美好，她说她之所以健身，就是因为担心自己现在微胖的身材会产生健康问题。

好在健身之后，她的身体没有出现什么问题，反而体质越来越好，胃口越来越好，体重没有大幅度的增长，身材曲线一直保持在她希望的范围内。

健身中的她，所做的大部分健身运动都是为了减脂塑形，那么我们怎么通过健身达到比较好的减脂塑形效果呢？

对于一些刚开始接触健身的健身爱好者和新手们来讲，尤其是女性由于自身的力量比较偏弱，肥胖人群体重偏大，所以建议大家利用徒手和轻器材来减脂塑形比较合适。

对初级运动可以看些视频来注意一下动作要领，找到自己的训练节奏，在搭配上合理的饮食安排，在几个月内打好训练基本功，初步实现你的自身的减脂塑形目标是没有什么问题的。

这些徒手和轻器材健身，不受场地器材的限制，更不受时间的干扰，可以在边健身的时候边看电视剧，在穿着打扮上更没有什么约束，让你感觉到非常的轻松，家里的任何位置都可以是你的健身区域，只要想减脂塑形，任何时间都可以进行健身训练，而且在家里面减脂塑形可以减少你的健身开支，是工作繁忙，时间紧张，不喜欢嘈杂环境的男女健身爱好者的最佳选择。

建议大家在健身阶段，准备好一个本子，把自己的每一次训练运动，每一个训练动作，都完整详细地记录下来，然后定期追踪，看到自己的变化和体能力量的增长，那种喜悦也是你把减脂塑形坚持下去的一个强大动力。

只要实实在在的锻炼身体，调理饮食，减脂塑形并不是那么遥远，祝愿每个正在健身的胖子都能成为一个微胖女神，并长久保持一个理想的身材！