阅读文章你将了解到：
1、女性身材的种类
2、锻炼的过程中应当注意的问题
一、女性身材的种类
1、香蕉型
这种身材的女生身体过于匀称，没有前凸后翘，也没有非常突出的身材。身上的脂肪含量比较低，骨架比较明显，这种身材在穿衣搭配上比较适合，是行走的衣服架，但是这种身材太过于常见，在人群中是没怎么有亮点的，如果想要人眼中一亮，这种身材可能做不到。
2、苹果型
这种身材的人，上半身比较胖，脂肪含量比较多，而下半身就是比较纤细的身材，如果只看上半身，你可能以为她是一个胖子；但如果只看下半身，你可能会认为一个体重不过百的好身材。这样的身材搭配在一起，就显得有些突兀，不是很适合，但从穿衣上一般看不出来。
3、梨形
梨型身材的比例正好和苹果型身材的人相反，梨型身材的人属于是肩膀比较窄，胸部和腰腹部比较瘦。而臀部和腿部的脂肪就比较多了，远远看去，上半身可能还可以，但是最为明显的腿部可能就不太能让人接受了，身材的上下搭配也不算合理。
4、沙漏型
沙漏型身材的人可以说是比较完美的身材了，就是我们常说的前凸后翘的身材。这种身材无论是在身材比例上还是在穿搭上，都显得非常适合。但这种身材的人，往往腰部会特别瘦，可能导致整体不均匀，这一点需要注意。
二、在锻炼过程中要注意的问题
1、锻炼要均衡
在平时的锻炼过程中，我们一定要进行全身的锻炼，千万不能只锻炼某一个动作或者某一个部位，只有身上的每一个部位都好看了，整体看起来才是最好的。当然了，这也并不代表着没重点部位，女性锻炼的话，可以主要锻炼自己的胸部、腰腹部、臀部和腿部这几个部位，因为这几个部位占据的身体比例比较高。
2、减脂放在第一步
挺多女性朋友在锻炼的时候，总是尝试着进行力量的训练，但这并不一定是最好的，我们的体脂率在很高的情况下，最先做的就应该是减脂，一定要注意。
3、调整心态
无论是哪种身材，都有属于自己的美，只是大众身材更加倾向于哪种身材。而且身材的比例是可以改善的，并不是一成不变的，如果对自己的身材不够满意，不要自卑，积极地去改善。
结语：今天带大家了解了四种常见的身材类型，对于哪种身材更好看，相信大家都能够有自己的一个审美，如果你现在的身材还不是自己想要的，那就赶紧练起来吧，没有锻炼改变不了的身材，希望今天讲的能对大家有帮助。
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