标签：床上健身操

每天早上起来，做个床上健身操，会让你一天精神抖擞。 一：伸懒腰。睡觉时身体多采取曲缩的姿势，睡醒后可在床上两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动...