标签：跳绳训练

1、双脚与肩同宽，左脚到右脚前面，回到原位，右脚到左脚前面，刚开始学习时可以不用跳绳，先把脚步练好； 2、当你能做好这个脚步了，就可以抓住跳绳来训练，先慢慢做，然后越来越...