标签：青蛙趴

一般情况下，青蛙趴是属于瑜伽练习中的基本功，使腿部变直有一定的改善效果。在做动作的时候要注意收紧腹部，身体不能爬到地上，要用手撑地。瑜伽的动作练习，可以保持肌肉，骨质的稳...

青蛙趴主要是用来矫正膝关节的内翻畸形，也就老百姓说螺旋腿，它的机理主要是通过青蛙趴姿势，使小腿处于外展的位置，借以纠正膝关节内翻，小腿持续向外用力，所以能够起到矫正腿型的...

女生每天坚持练青蛙趴，有何影响？应该注意什么？ 现如今有不少的女性朋友平时会去练习瑜伽，即便是自己没有去过，可能身边的朋友多多少少会有去过。 瑜伽之所以能深受广大女性朋友...