有很多通过走路锻炼的患者会发现，天天走路会使小腿越来越粗。出现这种情况的原因主要有如下几个：1、锻炼的方式不对。很多患者虽然天天走路，但是走一小段路就坐下来休息一会，而不是持续的走。如果这样锻炼，那么确实会导致小腿越来越粗。建议患者要持续的走，不要求走得过快。因此走路的具体强度由患者自己决定，但是一定要保证时间上的持续。2、走路的姿势不对。建议患者在走路的时候一定要保持步伐轻快，使用前脚掌着地，尽量不要使用全脚掌或者是脚后跟着地。3、没有调整相应的饮食结构。在进行走路锻炼的过程中，还要适当的调整饮食结构，在此时不要继续大鱼大肉和喝酒，要适当减少主食的量，并且多吃含有高蛋白、高膳食纤维、高维生素的食物，比如可以吃瘦肉、鸡胸肉、牛奶以及大量的绿色蔬菜和水果，再辅助少量的主食。
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