中秋佳节，秋高气爽，简直就是家人出行的好机会呀！！但有许多小伙伴在苦恼，不想出远门却不知道去哪玩，那么，你可以试试桨板运动，全家一起体验玩水乐趣，岂不美哉？
如果不了解桨板运动，不知道适不适合全家出游或情侣游玩，小编专门写出这篇桨板入门文章为你解答！！记得分享给一起出去玩的小伙伴看哦～
一、玩前必问1、我不会游泳，可以体验桨板运动吗？
答：可以体验桨板运动。桨板运动是一项水上运动，可以在桨板上站着、坐着、趴着，而且在静水区域玩，不必担心落水危险。而且会有脚绳将你和桨板连接在一起，就算落水了，也可以很快速回到桨板身边。
2、一定要去俱乐部才能体验桨板运动吗，可以自己去郊区水域玩吗？
答：可以不去俱乐部找教练学桨板运动，但强烈建议各位新手小白找教练或俱乐部，安全性更高。第一，桨板运动不是看看手机视频就能学会的，上板、下板、落水后上板等等操作，专业的教练指导能让我们更加轻松快速学会桨板技巧。第二，教练还会针对水域情况讲解安全知识，如何寻找安全水域，如何辨别危险水域，了解桨板规则注意事项，能让我们更加安全体验桨板运动。
如果想自行体验桨板运动，请去安全开放的静水区域，并且佩戴救生衣、脚绳等救生衣装备，而且有其他人陪同，会更好一些。（至少你出事时，可以有小伙伴及时呼救）
注意：不是所有的静水区域都是安全的，水面上看不到水下的危险，不建议不会游泳的人独自体验桨板运动！！
3、桨板是一项极限运动吗？危险吗？
答：桨板并不算是一项极限运动。危险需要根据水域情况来决定，如果是选择在静水区域玩桨板，那危险程度低，如果是选择在海上和激流中玩桨板运动，是有一定的危险性。只要遵守桨板规则，认真听桨板教练的指导，就不大可能出现危险的情况。
4、桨板玩法有哪些？容易上手吗？
答：桨板运动和自行车、游泳类似，只要学会如何划桨，就可以快速上手了，一节课就可以学会。目前市面上主流行的玩法是桨板滑行（巡航）、瑜伽桨板、桨板露营等，此外还有桨板旅行、桨板飞盘、桨板钓鱼等等。
5、桨板适合什么人群呢？
答：从小朋友（建议10岁以上）到中老年人（65岁左右），身体健康的小伙伴都可以体验。
6、桨板不适合什么人群呢？
答：心脏病、高血压、心血管疾病等群体不适合参加桨板运动，生理期、孕妇、长期熬夜或酗酒者也不适合参加桨板运动。
二、玩前计划出行1、桨板可以选择哪些水域？
答：水库、河流、湖泊、江水区域，甚至海洋都可以，但一定要选择允许下水的区域，如果有禁止下水的图案一定不能下水。如果你选择在海洋中玩桨板，甚至会遇到一些可爱的生物哦～
2、我想去玩桨板运动，可以去哪些地方呢？
答：根据你所在的城市，寻找目前开放的安全水域。如果不知道怎么找，可以在社交app搜索“城市+桨板地点”，就可以出现许多环境优美的水域景点。比如，站内运动博主大王千金顶曾经写过一篇介绍北京桨板下水合集点，北京值友想尝试桨板运动，一定要看哦～
（图片源于@交叉步冲浪俱乐部）
（图片源于@李铭坤Jason）
2、什么时候玩桨板比较好？
答：
在季节选择上：
不同季节玩桨板有不同的体验。在春秋季节玩桨板，天气凉爽，不用担心高温天气中暑，但是水温偏低，落水还是会打颤的。
在夏季玩桨板，虽然高温难耐易中暑，容易晒伤，但可以下水游泳玩乐，既可以桨板又可以游泳，玩法多样，并且可以穿上喜欢的泳衣服饰，休闲感受日晒。
如果是冬季玩桨板，需要穿上很厚的保暖服饰，不小心落水整个人都透心凉，而且北方很多水域都冰封了，很难找到合适的水域，但是，在冬季玩桨板，可以看到不一样的景色。
在时间选择上：
很少有小伙伴选择在上午进行划桨，大部分划桨时间都在1小时以上，上午划桨接近中午容易中暑，许多小伙伴会选择从下午开始划桨。如果地点位置优秀，还可以看到美丽的日落景色。
3、什么天气不适合玩桨板呢？
答：雷雨天气：雷雨天气会导致水域环境变得复杂，如果刮风起雾，划行会变得困难，视野范围变小，所以新手在雷雨天气玩桨板，如果你是爱冒险的资深玩家，也要注意雷电情况。
台风天：绝对不能在台风天玩桨板运动，特别是刮大风的情况下，整个人都会控制不住容易落水。如果是在城市中，因为台风积水无法出行，可以在风变小时，用桨板当救生艇，及时离开。（注：新手不要这么做）
4、如何寻找安全可靠的桨板俱乐部？
答：3个必看条件：俱乐部是否专业的桨板教练、是否具备救生设备、水域环境是否安全。
专业的桨板教练：目前国家体育总局已经开始开办桨板教练员培训班，许多教练都会考取国家级教练员桨板证书，如果我们想找专业的教练，可以看看他们是否有证书，除此之外，还可以看看教练的玩板水平，看看他的技术水平。
专业的救生设备：一家桨板俱乐部，至少要储备足够的救生衣、救生圈、AED（自动体外除颤器）等等装备。要注意救生衣、救生圈这些设备是否老旧，店内桨板运动装备是否有破损却使用的情况。
水域环境是否安全：第一，水域是否干净清澈，如果是在布满垃圾的水面上划桨，你的心情一定会很差。第二，水域是否允许下水，比如水域周围有“禁止下水”的公示牌，那就不要去这片水域玩桨板了。
三、装备指南
1、桨板运动需要什么装备？
答：桨板（硬板、sup桨板）、尾鳍、脚绳、桨、救生衣、打气筒、适合水上运动的服饰、溪水鞋等。
如果您是去桨板俱乐部体验桨板运动，他们那里可以提供许多桨板器材配件，您只需要带上适合桨板运动的服饰就行。如果您是独自去郊外体验桨板运动，那就需要自己准备好所有装备。
桨板：桨板分为充气式桨板和硬板，充气式桨板需要配备打气筒，便于携带，足够轻便，是主流装备。它有许多款式版型可以挑选，可以根据玩家需求选择不同尺寸版型。
/乐划 sup桨板 炙焰号 2849元稳定易操作，便于携带，适合初学者日常划行。天猫精选去购买
BOTE Flood系列 sup瑜伽桨板 3色可选5999元适合初级、中级玩家，是休闲划船、SUP健身或水上瑜伽的好选择。划船应该是有趣和容易的，享受与家人和朋友一起的水上时光。的设计很稳定，方便存储，易于携带，对于新手也更易上手。只需从防水背包中打开包装并给它充气就可以下水。天猫精选去购买
评论（0）