陆斌副主任医师马鞍山市人民医院三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
“立正”训练创造了优美的腿部形状。具体的方法是“保持固定的立姿，抬起腹部的气，双腿并立，尽可能直。”O形腿应该把两只脚紧紧地绑在一起，膝盖应该尽最大努力相互靠在一起。如有必要，他们可以用弹性和合适的橡皮筋绑在膝盖上，以增加他们的内部强度。对于X形腿，两个膝盖应该绑得很紧，两个脚后跟应该尽可能向内倾斜。一天几次，每次超过20分钟。次数也可能因人而异，但每次的持续时间不得少于15分钟。
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