离开帆巴市往左走来到6号道路，一路走过去看见切林，切林把你带进气象研究所，他通过这个的报告发现近来伊修地区的天气极为异常，他认为这可能是等离子团的人搞的鬼，为了使你的旅程能够走得更远给送给主人公秘传技能03冲浪，另外研究所里的好人会送你一只梦特性(天恩)的lv30四季鹿(研究所外面有个痴女看上切林了……)
走了一半忽然克巴鲁奥 大吼一声出现在主角面前，然后蹦蹦跳跳跑了，这时七贤者和一位老人出现告诉主角三剑客是精灵们的守护神，但是在人类的错误导致很多精灵失去生命后就再也未直接出现在人类面前过，这次出现可能预示着将有大的变故发生，克巴鲁奥可能是看上了主角，如果它能借助主角一臂之力的话是再好不过了相信大家这么一路下来精灵也累了，所以这里很贴心地出现了一个临时代替精灵中心的屋子，休息一下继续前进
接着就进入电气洞穴了，贝尔也在这里，她告诉我们在这洞穴里需要按下浮起的石头才能前进，小石头和大石头是引力作用，把小的推向大的就行了，走到中间的桥上忽然听见一个神秘人的声音自言自语要拯救精灵什么的云云，一路上打败一个医生后他能帮你回复hp，穿过电气洞穴便是风聚市了。
◆风聚市(フキヨセシティ)
出现道具：
从精灵中心左侧往上走的话博士出现并会从她那里得到一个大师球，这时风露前来告诉博士由于奈基山施工原因无法前进，所以她让博士乘坐飞机飞往双龙市，并允诺你如果挑战道馆成功就带你一起去，加油吧。
觉得实力不足的话建议先往右上方走来到龙螺旋之塔，良木博士会在里面，与她对话她会送你幸运蛋，这下经验就能大把来了，把塔里塔外一堆训练师都打了的话等级能连升不少。如果还是打不过的话建议去草丛抓一只雷斑马……放点一路秒道馆
探索完毕后便可去挑战风露妹子了
这次终于不是一喷把人喷到墙上的杀 人炮了，而是巨型电风扇(浪费电啊)，每过一小段时间会刮一次强风，如果没有找到掩体的话会被一直刮直到撞到掩体，小心行事吧
风露：lv37爱心蝠+lv37盔甲鸟+lv39首席天鹅
胜利后入手羽毛勋章以及技能机器62杂耍
离开道馆后风露妹子跟出来实现诺言，良木博士也跟了过来，和道馆右下方フキヨセカーゴサービス(风聚货运服务站)里的风露同学对话即可与良木博士一同前往本作又一个新城镇ヤマジタウン(山路镇)，开飞前贝尔同学跑过来说要去调查リバースマウンテン(反转山脉)也搭了顺风车。
◆山路镇(ヤマジタウン)
出现道具：
乘坐风露同学的飞机来到山路镇，下机后良木博士告诉了主人公2年前的事，并告诉主角如果这次的事件是和传说中的龙系精灵有关的话去找双龙市的馆主夏伽应该会很有帮助。山路镇里有本作第二个定点教学点，需支付一定的蓝碎片
可学习的技能有：最终保留、铁壁、电磁浮游、魔法外衣、禁止通行、高音、电网、冰风、铁尾、水尾、大地之力、思念头槌、欺诈、蛮力、重力、龙之波动、恶之波动
◆反转山脉(リバースマウンテン)
出现精灵：
出现道具：
刚进反转山脉贝尔就再次出现了，她这次是来调查这座山的所以与主人公临时组队，和与劲敌组队一样也有自动回复hp的福利，往下走再往右走，贝尔会忽然停下然后让主人公陪她在这附近看看，她感到有什么东西在，再往前走进入深处贝尔发现这里有烟灰缸（误，火钢兽）活动的迹象。接着返回入口向右走离开洞窟，贝尔表示还要再研究一下就留在了山脉里。
涟漪镇(サザナミタウン)
离开山脉来到的是海滩小镇涟漪镇，但目前没有什么可以探索的，卡特蕾娅借给白菜姐的别墅里就一位老太太在看守，所以直接往上走前往13号道路
刚要前往时劲敌赶来提出来一发的要求，送上来打的架有不接受的理由吗
劲敌：lv39灰傲鸽+lv41克制你的御三家+lv39被你御三家克制的猴子
打完后劲敌表示他还要变得更强来夺回妹妹的猫，然后说了句完成图鉴的事就交给你啦就跑了……(喂!)
◆13号道路(13番道路)
出现精灵：
出现道具：
来到13号道路一路往上走，用居合斩砍掉树后发现之前见到的克巴鲁奥，要杀要剐要捉随便，打死的话会显示说它逃到别的路去了，带走钢羊同学后来到笼目镇。
◆笼目镇(カゴメタウン)
出现道具：
进入笼目镇后良木博士和贝尔出现，并把主角拉去民宅里听老奶奶讲有关ジャイアントホール(巨大洞穴)的传说，传说这个洞穴是由一个巨大的石头形成的，而石头里诞生了一只可怕的精灵，他将周围地区的精灵和人都吃光了，并且所到之处都被冰冻，因此那块区域至今人烟稀少。告别老奶奶后3人在屋外讨论这只精灵是否就是传说中的龙系精灵的可能性，良木博士也告诉了我们关于黑白龙的传说，接着在提醒主角继续前往双龙市拜访夏伽后和贝尔一起离开了。
走到城市左边看到劲敌站在精灵中心的屋子旁边刚上去打了个招呼七贤者维奥就和等离子团团员一起出现了，他们告诉主人公精灵是自然的体现，而精灵球是文明的体现，但是对于这些自然和文明来说一切都比不上等离子团征服世界重要。听了这话的劲敌又一次被激怒，让主角和他组队一起揍他们。
战罢七贤者表示主角的表现又让他想起了2年前的那个训练师，并甩下一句那个科学家应该已经开始在双龙市行动了吧便逃走了。劲敌果然还是追了过去……我们就不管他们了，继续前往双龙市。
◆12号道路&村庄桥&11号道路(12番道路&ビレッジブリッジ&11番道路)
出现精灵：
出现道具：
从笼目镇左边离开来到12号道路
到了村庄桥上有个大爷说我是100年来第1000个过桥的人，要不要和他这999连胜的人较量一下……好吧……
而11号道路上则可以遇到三剑客中的第二位维利吉奥，和对待钢羊一样对待它就行了
通过11号道路接着便是双龙市了。
◆双龙市(ソウリュウシティ)
出现道具：
刚到双龙市发现艾丽丝，她告诉你夏伽是她爷爷虽然没有血缘关系，接着便去挑战龙道馆吧
龙道馆里需要操作龙前进，上去后选择左右来和两边的训练师战斗，获胜后出现闪光的箭头，踩上去继续前进，继续几次来到市长叔叔夏伽面前
夏伽：lv46赤面龙+lv46沙漠蜻蜓+lv48战斧龙
战胜后获得传奇勋章以及技能机器82龙之尾，夏伽也说事情已经从良木博士那里听说了，有关传说的龙系精灵的事就去他家说吧，从精灵中心跟着他往上走就是他家。
到他家后他将2年前的事和伊修建国传说告诉了我们，曾有一对双子英雄，一个追求理想一个追求现实，他们的意志导致传说的龙系精灵分裂为代表理想的黑龙以及代表现实的白龙，然而夏伽家世代传说还有一只叫做丘雷姆的龙却下落不明，它应该也拥有与黑白龙同等的力量。
就在两人讨论之际(虽然主角不说话……)忽然听到门外一阵巨响，跑出屋外一看发现一艘巨船在空中航行并且发射巨炮将整个城市都冰封了，夏伽让战斧龙去破坏巨冰但冰块纹丝不动，这时七贤者和等离子团跑来对着夏伽和主角甩狠话，说这份寒冷便是等离子团艰苦存在和屈辱的证明，连接过去与未来的双龙市将不复存在，说完便走了。作为双龙市的市长夏伽自然担起拯救城市的义务，他请求主角与他一同去打败等离子团夺回城市。
目前状况下城市地面结冰的地方是滑动的，我们的任务是将成立能对战的等离子团团员全部消灭，找到3个小兵最后回龙道馆门口打七贤者即可
赶走等离子团后刚想喘口气，这时暗之三位一体出现夺走了重要掌握着传说龙系精灵秘密的いでんしのくさび(遗传因子之楔)，追踪他们来到城市右下角夺回。
暗之三子DARK：lv46刀刃兵+lv48灾兽+lv46刀刃兵
但击败他后他却告诉我们东西已经不在他手上了，说完逃走了，夏伽赶到表示很自责，这时切林和劲敌两个好基友听说变故后打电话告诉主角马上赶来帮忙
切林先行赶到，并告诉大家气温异常的源头在セイガイハシティ(青波市)附近，他让夏伽守在双龙市保护城市，异变就由主角一行人来解决
夏伽告诉主人公青波市从涟漪镇的マリンチューブ(海底隧道)走即可到达，他嘱托主角一定要从等离子团手中守护住精灵的未来
◆海底隧道(マリンチューブ)
飞空飞回涟漪镇，海底隧道的入口就在涟漪镇中间，海底隧道出口出来和一个拿阳伞的粉色女子说话可获得技能机器42空元气
◆青波市(セイガイハシティ)
出现道具：
到青波市后看见劲敌，劲敌让我们先去挑战道馆，可惜进去后馆主又不在，裁判告诉我们馆主可能在海边游泳，当我们往上走到桥，西兹忽然就从水里蹦出来了……他得知我们是来挑战道馆的便回去了，准备挑战最后一个道馆吧
西兹：lv49战甲海龟+lv49吼鲸王+lv51幽灵水母
战胜后获得波浪勋章以及技能机器55开水，打完后西兹竟然又跳下水游泳去了……
出门劲敌一直等着你，本来是应该直接去挑战联盟的，但是打败等离子团的事迫在眉睫，他让主角前往22号道路
◆22号道路(22番道路)
出现精灵：
出现道具：
走到22号道路中间发现泰拉齐奥，这时卫星头肥猪流出现告诉主角三剑客在寻找配得上他们的强大训练师，并问主角是不是要和等离子团决战，他告诉主角训练师意志强大的话精灵的力量也会跟着强大起来，接着他把アクロママシーン(阿克罗马机器)交给了主角，同时告诉主人公等子离团在海辺の洞穴(海边洞穴)进行活动，主人公立刻赶了过去
◆21号水道&海边洞穴(21番水道&海辺の洞穴)
出现精灵：
出现道具：
返回青波市往下走冲浪踏上21号水道，一路往下来到海边洞穴，发现有一只岩宫蟹在挡路，我们就仿照卫星头也使用那个刚得到的机器，使用后螃蟹就恢复精神了，主人公也离开了海边洞穴。到了洞外发现了等离子团的那艘船，劲敌也赶来了，但是却不知道该怎么上去，这时西兹从船上下来并帮我们搭好了桥，原来看似对这事漫不经心的他早就帮主角做好准备工作了，在他的帮助下我们偷摸上了プラズマフリゲート(等离子团护卫舰)
◆等离子团护卫舰(プラズマフリゲート)
出现道具：
进入船后一路上跟着劲敌走与等离子团团员发生战斗，发现大门被高压电挡着，必须按下按钮解除才行，向下进入团员寝室区
4个按钮的传送点分别在：最右下房间的右下传送点、最左下房间的左上传送点、最左上房间的左上传送点、右中间房间的左上传送点
4个按钮全部按下后门就打开了，回去后进入传送点，传送到一个贤者在的房间，而他让我们看到冰龙就在这艘船里，冰封城市的能量来源也就是它，当他要对主角下手时劲敌赶到，一战不可避免，战胜后失败的贤者再次召唤暗之三位一体将主角劲敌扔下船然后逃走了
切林赶到了解情况后推测等离子团应该是去了22号道路左边的ジャイアントホール(巨大洞穴)，他让主人公立刻前往。
◆巨大洞穴(ジャイアントホール)
出现道具：
回到青波市往22号道路走，一路往左前进到达巨大洞穴
进入后向下发现等离子团团员，正当劲敌想上去揍他的时候他说自己是原等离子团的，是罗德贤者让他在现等离子团里当卧底的。
从中间的洞口出去，看到新旧等离子团在对峙，罗德贤者劝新等离子团的人还精灵们自由，但是却被反驳是背叛者，正当为难时劲敌大吼一声镇住了他们，并告诉罗德贤者光是说教是不可能换回和平的，即是会受伤也必须通过战斗以及自己坚强的心来守护精灵，打败等离子团员后罗德贤者担心地送给主角一块元气块，并表示已下定决心会坚持自己的信念如同N一样来获得和平，有贤者帮忙挡住了等离子团主角和劲敌我们便可继续前进了
爬上被冰封的山再一次进入等离子团护卫舰，进入最下面的船舱，传送后发现上面的门又被高压电挡住，这次需要带有密码的密码卡才行，和这个层面的敌人战斗可获得密码的线索
(密码卡直接找这女的打就行了)
根据线索提示密码综合起来应该是”等离子团追求的白色/黑色的传说中的龙系精灵“，也即是黑白龙，在密码卡中黑2输入レシラム，白2输入ゼクロム即可
(据称还有同学的密码是2202或者9909，lz遇到的不是这样的……所以无法证实推理了，如果黑白龙名字输进去不对的话就输数字吧)
解除高压电后向前发现冰龙，紫色贤者又来碍事，战胜他后他却还是不服输认为笑到最后的一定是等离子团
接着踩上右上的传送点来到船长室，卫星头肥猪流就在这里，他已经等待主角多时了，在他眼里只有资质才能决定精灵的实力，而他能用他的力量来改变这点，他要和主角一分高下来判断究竟是自己的科学强还是主角与精灵的心灵强，来做个了断吧
卫星头肥猪流：lv50飞碟磁怪+lv52三合一齿轮+lv50奥贝姆+lv50金属怪+lv50三合一磁怪
打败他后他对主角与精灵间能产生这么强大的羁绊而感到惊讶和赞叹，他也反思自己仅用科学强化精灵的做法是否正确，接着他鼓励主角认为他最终一定能打败等离子团拯救冰龙(瞬间就洗白了啊……嘛，不过本来就是个疯狂科学家，并不是要和等离子团同流合污吧)
左上的小兵因为我们打败了卫星头而让开了，进入之后原来是监控室，里面坐着的便是最终boss盖奇斯，刚刚的事情他都看到了，他怒斥卫星头这个科学废物只会把求知欲放在第一位误了正事。接着他告诉主角冰龙是黑白龙分裂是的剩余产物，它是个虚无的存在，依靠它便可使等离子团掌控整个一宿地区，而为了达成这个目的盖奇斯便要将欲望注入冰龙心中说完让召来的暗之三子处理主角便走了
此时劲敌赶到质问暗之三子他被夺走的猫在哪里(劲敌的执着全部来源于妹控属性啊……)，没想到暗之三子这时拿出一只棘爪豹猫告诉劲敌这就是5年前抢走的那只，他告诉劲敌他这么做比起永远让精灵被囚禁在精灵球中好多了，这才是对精灵真正的解放，劲敌也因此陷入苦恼深思，说完便向主角袭来要为盖奇斯除去障碍
打败三位一体后他们逃走了，把猫留给了劲敌，但劲敌却因为他们的话而思考这样的行为是不是只是在徒增精灵的痛苦。
往下走离开护卫舰，再往上进入洞穴，盖奇斯就在里面，他告诉主角巨大洞穴是冰龙的能量来源，在这里可完全发挥冰龙的实力来冰封伊修地区，而他第一个就要拿主角开刀，就在主角危在旦夕时忽然N乘坐黑白龙前来救助，原来是N体会到黑白龙感受到了冰龙的痛苦才来帮助冰龙的，但是盖奇斯表示N做的都是无用功，接着向冰龙体内植入遗传基因之楔，修补了冰龙残缺的身体
冰龙恢复完全后发射出奇异的光线将黑白龙变回了黑白之石并吸收了它变身为黑白冰龙，可是盖奇斯却无法驾驭变身后的冰龙，但他也告诉两人他已使用特殊电波使精灵球的功能完全失效了，没办法无法捕捉的话只能打倒黑白冰龙了。
打倒了黑白冰龙后它分裂回了2只精灵，冰龙也消失了，因为冰龙的消失而气急攻心的盖其湿向主角再度袭来，vs等离子团最终boss战
盖奇斯：lv50死灵棺+lv50蟾蜍王+lv50电鳗王+lv50**蝎+lv50毒斗蛙+lv52三头龙
盖奇斯对于失败感到困惑和愤怒，再一次被不知名的训练师打败使他崩溃，但他还是执迷不悟地认为精灵只是工具而已，对于N的话他也一句都听不进去，最后是暗之三子出现将他带走了，而N也告诉主角他通过黑白龙知晓冰龙现在很安全，他希望主角能够和精灵继续保持这样的羁绊并去挑战精灵联盟，说完便乘着黑白龙离开了
N刚走劲敌赶到，原来等离子团的船已离开并且他已经将豹猫还给妹妹了，但是那只豹猫因为等离子团的影响再也不想进精灵球了，劲敌对主角的实力表示赞叹，同时也希望我们去冠军联盟证明自己的实力
从巨大洞穴的左边洞口离开即可来到23号道路并前往冠军联盟完成我们最后的使命
◆23号道路(23番道路)
出现精灵：
出现道具：
从巨大洞穴往左走来到23号道路，进入チャンピオンロード(冠军之路)
◆冠军之路(チャンピオンロード)
出现精灵：
出现道具：
进入冠军之路后发现N早已在这里恭候多时，他告诉我们他在这几年的旅程中感悟到了，把精灵装不装在精灵球中并不重要，重要的是自己能和自己精灵的心走得有多近，和其他训练师较量的也是重在实力，而是人与精灵间的羁绊，只有这样人与精灵间产生的化学变化才能使这世界变得更为美妙。说完这些他将秘传机器04攀瀑赠于你转身离去
冠军之路有不少岔路，但坚定地一直往上走即可。国际惯例，走到冠军之路深处后劲敌来作最后的挑战，放手一战吧。
劲敌：lv55灰傲鸽+lv55荒野牛+lv57克制你御三家的精灵+lv55被你御三家克制的猴子
战胜后他送你技能机器24十万伏特作为共同旅行的奖励，我们也来到了冠军联盟
◆冠军联盟(ポケモンリーグ)
不是第一次来了，想必也不用一一介绍了，拼尽全力获得冠军宝座吧!(龙宫使艾丽丝激萌!)
左边-式美：lv56死灵棺+lv56泥巨人+lv56鬼气球+lv58鬼吊灯
左上-基玛：lv56猾冠蜥+lv56棘爪豹+lv56红霸鳄+lv58烈刃兵
右上-卡特蕾娅：lv56梦莎娜+lv56细胞仔+lv56图腾鸟+lv58哥特姨妈
右边-练武：lv56武速鼬+lv56纳迦奇+lv56达迦齐+lv58老武神
冠军-艾丽丝：lv57赤面龙+lv59战斧龙+lv57三头龙+lv57钢甲暴龙+lv57乘龙+lv57祖翼鸟
打败艾丽丝(振奋+波导弹+近身拳+恶波全程秒联盟的卢卡什么的……)后我们便进入了冠军殿堂
恭喜通关!我们的一周目旅程也就此拉下帷幕
二周目又更多丰富要素等待着你，请期待后续攻略
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