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孕妇可以吃西瓜吗

炎热的夏季,很多人都会吃西瓜。女性怀孕之后需要有一定的忌口,辛辣刺激性的食物,凉的食物都不能多吃,很多人的都认为西瓜是凉性的,所以孕妇绝对不能吃,否则会导致流产,其实,并不是这样子的,女性怀孕之后是可以适当的吃些水果的,那么孕妇可以吃西瓜吗?

孕妇可以吃西瓜吗

1.孕妇如果没有妊娠糖尿病的话,是可以适当地吃些西瓜来达到解渴的目的。并且,西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等营养成分可以提供给胎儿,满足胎儿对维生素等的需求。除此以外,孕妇吃西瓜的好处还多着呢!

2.孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

3.孕妇可以吃西瓜。西瓜口感香甜、水份多,并且有丰富的维他命,对胎宝宝的生长发育和孕妇的身心健康没有危害。但如果是体质虚寒或胃肠功能弱的孕妈妈,不适合过多吃西瓜,容易造成腹泻的病症。孕妈妈有便秘的症状可以吃一些西瓜减轻病症。

4.妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

5.西瓜中九成都是水,富含多种维生素及胡萝卜素,此外葡萄糖含量突出,有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳定,促进胎儿神经系统正常发育。

孕妇吃西瓜注意事项

1.不能吃冰冻西瓜,特别是没有保鲜膜等东西保护就放在冰箱里的西瓜,这样冰冻的西瓜含有的细菌会比较多,孕妇吃了可能会导致肠胃不好,严重的可能会导致胎儿“受凉”而导致肚子痛等。

2.要注意吃西瓜的时候不要吃的太多,虽然西瓜水分比较多,但是里面的糖分也比较多,大量的吃西瓜容易升高血糖,如果长时间大量的吃西瓜会造成孕妇血糖过高,严重的时候会引起妊娠期糖尿病。每次吃西瓜的时候吃上一块到两块,尝一下改善一下口味就可以。

3.孕妇饭前或饭后别吃瓜。西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

4.患病孕妇少食。那些有患病的孕妇最好要控制住西瓜食量,尤其是那些糖尿病孕妇,更是得少吃

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